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생활교양

힐링명상

강좌썸네일
강사 전경숙
수강기간 19-10-01(화)~19-12-31(화)/ 12회 수업
요일/시간 19:00~21:00(목요일/주1회)
강의실 2층 연습실
강좌소개 마음과 몸의 상태와 스트레스 감소와 마음과 몸의 회복과 삶의 평화을 가져오고 관계회복 증진
접수마감
모집현황 신청 9명 / 정원 20명
모집인원 20명
접수기간 19-09-16(월) ~ 19-11-15(금)
신청자격 제한없음
결제정보
수강료 온라인환불 기타
80,000원 불가능(사무실방문환불신청) 제시된 금액은 2개월 수강료입니다.-수강신청 전 환불규정을 확인하시기 바랍니다.
수강신청 결제
강사약력
서울불교대학원 대학교 상담심리학 석사
서울불교대학원 대학교 명상학 석사 수료 (아바타, 위빠사나, MBSR. ACT)
뇌과학 박사 수료
한국뇌기반 심리상담센터 
나우명상 대표
명상 지도사 2급 자격
1999~ 현재가지 다양한 수련  심리학과 뇌과학을 접목한 마음챙김 명상
장애인 가장 명상지도
부부프로그램  명상지도
PTSD 회복프로그램 등 지도
밴드 나우명상 운영
강의계획서
1
명상의 소개와 기초이해 명상의 종류와 방법소개 명상의 실습

2
명상기본의 이해 심화 호흡과 명상실습

3
자신의 이해와 회복력 가지기 명상으로 나자신 돌보기

4
가족관계에서 오는 상처와 회복 명상실습

5
명상의 면역력 증진과 몸의 관계 명상실습

6
감정과 정서로 보는 명상 명상실습

7
괴로움의 원인과 욕망으로 보는 명상 명상실습

8
뇌와 몸 마음의 연결성과 자신을 이해하기 명상실습

9
몸마음이 기억하는 상처와 이해하기 명상으로 자신 돌보기

10
몸과 마음의 관계의 운전자 되기 명상실습

11
자신의 통합과 관계속에서 나를 바라보기 명상실습

12
생로병사의 삶의 흐름에서 용기있게 자신을 세우는 마음챙김 명상실습
준비물
편한복장
강의내용(커리큘럼)
마음과 몸의 상태와 스트레스 감소와 마음과 몸의 회복과 삶의 평화을 가져오고 관계회복 증진
공지사항
* 서초문화대학 환불규정 *

· 환불신청은 신분증 및 본인 명의의 통장사본을 소지하고 서초문화원 사무국을 방문하여 환불요청서를 제출하셔야 합니다.
  (전화로 환불신청 불가)
· 강좌 개강 전 환불 요청 시, 현장카드결제 취소 이외의 환불은 환불수수료 3퍼센트를 차감한 금액이 계좌이체를 통해 환불됩니다.
· 개강 후 수강 취소 시 8주차 까지만 환불이 가능하며, 9주차부터는 환불이 불가합니다.
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